01 テーピングの基礎。 内側のくるぶしより、ひと握りのところに身体のカーブに沿って、1本目は強く巻きます。 2本目は1本目の強さに合わせて、テープの3分の1が重なるように巻きます。 STEP 02 正面からみた図です。 右手の人差し指を伸ばし、親指と残りの3本の指で左足の親指を握る 2 足首が動かないように反対の手で足の甲を持ち、足首を固定する 3 親指の付け根を足裏の方へぐーと曲げていく 4 さらに親指の付け根を右へ左へと回転させていく 5指を細くする方法4つ！指痩せしてキレイな手元を演出 4MEEE ダイエットテープ部分痩せの巻き方！顔と二の腕と腹部が指に 親指をテーピングする方法 8 ステップ (画像あり) wikiHow;
足の裏が痛い時の外れないテーピングの巻き方 Terjemahkan Ke Indonesia Lingualeo
